yogaraum juist. angebote


Yoga Flow / Morning Flow 

 

Diese Klasse ist besonders geeignet für Schüler:innen mit etwas Yoga-Erfahrung, aber es sind natürlich auch alle abenteuerlustigen Einsteiger herzlich willkommen! Eine dynamische, wunderbar fließende Praxis, die von einer Position spielerisch in die nächste übergeht. Während Du im Flow bist, kannst Du dich ganz der Bewegung und dem Atem hingeben und deine Gedanken loslassen.

 


Yoga Basic

Diese Kursreihe bestehend aus 10 unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten, richtet sich an Yoga Einsteiger, die ein solides Grundlagen Wissen schaffen möchten. Jeder Kurs ist in sich vollständig. Angefangen mit dem Warm-up, der
Yogasequenz und anschließender Entspannung. Die Klassen bauen nicht aufeinander auf, sodass Du jederzeit einsteigen kannst. 

 



Rücken Yoga

Diese Klassen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Hier werden die einzelnen Übungen so ausgewählt, dass zum einen Spannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und die Rücken- und Bauchmuskulatur gedehnt und gestärkt werden.

 



Yoga für Entspannung und mehr Achtsamkeit

Diese Klasse eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Eine wunderschöne, sanfte und entspannende Yogaklasse zum Abschluss des Tages. Die Kombination aus Atem, leichten Übungen und Meditation helfen Dir, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu erfahren.

 


 

Sunrise Yoga auf der Aussichtsplattform (Mitte Mai bis Ende August)

Sunrise –  Dieser dynamische Kurs bringt Energie für den Tag  und weckt die Lebensgeister. Mit herrlichem Blick auf den Juister Strand und die Nordsee. Bei schönem Wetter (ab 18 Grad, sonnig und windstill) findet der Kurs auf der Aussichtsplattform gegenüber vom Strandhotel Kurhaus (Hauptbadestrand) statt. Matten müssen mitgebracht werden. Leihmatten werden nicht angeboten. Bitte warme Kleidung für die Entspannungssequenz mitbringen. 


BreathWalk®

Die sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.

  • Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
  • Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
  • Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
  • Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen.
  • Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
  • Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.

Die Verbindung aus Yoga, Walking und synchronisierter Atmung wurde bereits 1969 von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga, in Zusammenarbeit mit dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa entwickelt. Es basiert auf Jahrtausende alten Erkenntnissen aus dem Yoga. Ohne religiös gebunden zu sein, hat Breathwalk seine Wurzeln in vielen spirituellen Traditionen. Es ist eine weltweit wachsende Praxis und wird von Individuen, Wellness Organisationen und Unternehmen genutzt.



yogaraum juist. preise

Yoga 60 min 15 € o. 75 min 17 €

Buchbar über den Stundenplan. 

Yoga (60) 10er Karte 135 €


Yoga (60) 10er ermäßigt 99 €




3 x Yoga Schnupperpaket 36€

Yoga (75) 10er Karte 153 €

Yoga (75) 10er ermäßigt 129 €



Gekaufte Kartenpakete sind nicht auf andere Personen übertragbar. Sie haben eine Gültigkeit von einem Jahr ab Kaufdatum.

 

Ermäßigte Preise gelten für alle Personen, die auf Juist ihren ersten Wohnsitz haben oder in einem auf Juist ansässigen Unternehmen angestellt sind. Ermäßigte Karten sind online erhältlich. Im Studio wird die Vorlage eines Nachweises verlangt.